II МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПСИФЕСТ В МОСКВЕ
30 октября – 3 ноября 2019
1 Международный ПсиФест

Фионина Алёна Александровна (Уфа, Россия)

Врач-психотерапевт, врач-психиатр, наблюдательный член ППЛ, член Российского общества психиатров, член Ассоциации междисциплинарной медицины.

Тренинг «Искусство владения временем: тайм-менеджмент как часть жизни»

30 октября (среда), 1 лента (10.00-12.15), зал «Шишкин»

В результате проведения тренинга его участники знакомятся с понятием тайм-менеджмента, учатся осознавать личностные особенности его восприятия, оценивают возможность повышения эффективности труда для улучшения показателей социально-психологического климата, а также повышения личной эффективности, позволяющей достигать значимых целей при меньших затратах времени и энергии.

Как часто в бешеном ритме жизни людям не хватает времени! Кто-то старается жить «по-расписанию», кто-то старается успеть все, а кто-то просто машет рукой на происходящее. И те, и другие, и третьи рано или поздно попадают в ловушку собственного мозга, становясь дезадаптированными. И если раньше понятие тайм-менеджмента ассоциировалось с четким планированием, то на сегодняшний день это планирование стало адаптивным. При помощи уже изученных упражнений можно выработать в себе персональное ощущение времени, выявить так называемые «поглотители времени» и даже на некоторое время приспособиться к жизни. Но надолго ли?

Научной организацией труда в начале прошлого столетия было отмечено, что личная эффективность каждого человека влияет на результативность использования времени. В современном мире данное направление стало очень востребованным, появилось множество семинаров и тренингов, обучающих рационально использовать свое время, ведь для многих эта тема очень актуальна. Также популярность набирает литература, призывающая «вставать на час раньше» или «минимизировать общение в социальных сетях». Но мир не стоит на месте. И зачастую такое «вредное» общение в социальных сетях становится движущей силой эволюции современного человека. Как говорится, если Вы не можете извлечь пользу из книг, то виноваты в этом не книги.
Конечно, далеко не все живут активной жизнью, поэтому не у каждого есть необходимость применения тайм-менеджмента. Людям, у которых нет множества задач и целей, которые стараются, наоборот, «убить время», эта наука будет совершенно неинтересна.

Данный тренинг направлен, прежде всего, на обучение адаптивным методикам тайм-менеджмента, изучение инструментов для собственного построения ритма жизнедеятельности, а также формирование совершенно иного, нестандартного взгляда на навык управления временем.