II МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПСИФЕСТ В МОСКВЕ
30 октября – 3 ноября 2019
1 Международный ПсиФест

Странник Александр (Москва, Россия)

Трансперсональный психолог, Член Ассоциации трансперсональной психология и психотерапия. Автор книг «Судьба на кончике пера»; «Самое удивительное из практики трансперсонала»; «Трансперсональный рисунок»; «Другая психология».

Тренинг «Оптимальная дистанция. Личные границы. Метод Лукаса Деркса через интуитивный рисунок»

1 ноября (пятница), 4 лента (17.30-19.45), зал «Серов»

Как держать оптимальную дистанцию? Интуитивно рисуем себя и навязчивого партнера, например. Размер фигурок и расстояние между ними. Это диагностика. Исправляем рисунок. Включаем переживание, воображение, чувства. Осознав проблему, мы запускаем изменения в своих отношениях. Интуитивно рисуем новую схему отношений.

Иногда очень трудно установить границы, с родственниками, с коллегами. Процесс формирования оптимальной дистанции можно ускорить, добавить осознанность, использовав идею Лукаса Деркса об оптимальной дистанции. Хорошо работает метод интуитивного рисунка. Рисуем интуитивно схему своих отношений. Свою фигуру, фигуру партнера или родственника. Это диагностика. Смотрим на рисунок. Нам нравится рисунок? Что тут не так? Исправляем схему. Уменьшаем/увеличиваем фигуры. Сближаем/отодвигаем. Строим оптимальную схему. Работают зрительные образы, работает осознание, задается новая парадигма отношений. Слушаем себя, свои переживания, отслеживаем изменения. Уже первая такая «игра» приносит результат. Закрепляем результат на подобных занятиях. Можно «играть» самостоятельно, можно в группе. Можно использовать на консультациях. Результат — ускоренный выход из некомфортных отношений.