Мастер-класс «Доказательный стресс-менеджмент»

31 мая (пятница) 2 лента 12.30 — 14.45

Ерин Никита Дмитриевич (Москва, Россия), П рактикующий психолог-консультант, Кризисный психолог, Преподаватель, Автор и разработчик ряда научных, методических и графических материалов по психологии, Сотрудник психологической службы университета.

Краткий обзор исследований эффективности методов управления стрессом и совместная отработка навыков управления стрессом методами mindfulness и EMDR.

Мероприятие будет интересно для: широкой аудитории.

Вместе со стрессом стоят как расстройства, связанные с затруднениями в адаптации к интенсивному стрессу (острое стрессовое расстройство, ПТСР), так и последствия длительного стресса (эмоциональное выгорание, недостаток отдыха, тревожность, депрессивное состояние). Возникает важный вопрос — как понимать, что есть стресс, и, самое главное, с «каким» стрессом как нам работать?

Существуют как эффективные меры вмешательства, так и неэффективные в лучшем случае, в худшем — наносящими вред для клиента.

Мы рассмотрим исследования и методы, связанные с эффективным управлением стрессом (эффективным — значительно снижающим), а также проведем практическое занятие по двум из них: техники осознанности (mindfullness) и EMDR.